Liebe annehmen - „Ja bitte“ statt „nein danke“. Nimm an, was man dir aus vollem Herzen gibt - es gleicht immer aus was dir an anderer Stelle verweigert wurde.

Dankbarkeit für die kleinen Dinge – sie bemerken und jetzt genießen bevor sie vorbei sind. Das sind unsere Lichtpunkte im Dunkeln. Kleine Dinge sind nicht immer klein und ob großes auch Größe hat – nun das kannst du nur beurteilen, wenn du die Großen „kleinen Dingen“ wertschätzt. Die daraus erwachsende Dankbarkeit gibt dir eine sanfte und dauerhafte Erdung, die dir das richtige Handeln auf diesem Planeten leicht macht.

Die heilende Kraft der Worte entsteht aus dem „Hinhören“, dem bedingungslosen Wahrnehmen des anderen. Daraus ergeben sich die richtigen Worte ganz von selbst.

Ruhe und Aktivität im Wechsel. Unser Herz schafft es so ein Leben lang zu schlagen. Systole, Diastole, Systole, Diastole, …. Immer mit einer kleinen Pause dazwischen. Wenn wir unsere Pausen vernachlässigen, so bekommt auch unser Herz Probleme.

Wenn dein Licht hell strahlt so kann dich das Dunkel nicht erreichen. Nimm Distanz von allem was dein Licht trübt, im Außen wie im Inneren.

In einer Gruppe zu dir selber stehen – aufrecht. Mit dem was „man“ tut unterwirfst du dich Gruppenzwängen. Wozu? Auch in einer Gruppe hast du deine eigenen Wurzeln und dein eigenes Rückgrat.

Gelebtes, erarbeitetes und errungenes Wissen ist Weisheit und davon hast du richtig viel. Lass dich nicht verunsichern von einem Scheinwissen, das uns von außen diktiert wird. Alles ist in dir. Das Außen kann anregen, aber niemals die Lösung bringen.

Nimm das Gute wahr und bau es aus - das worauf du deine Aufmerksamkeit richtest wächst. Lass es das Gute sein.

Hab den Mut nach innen zu hören und diesem Wissen bedingungslos zu folgen.

Die Hilfe von oben ist da. Die rettende Idee, der zündende Einfall - nur bemerken müssen wir diese Hilfe. Dann liegt das Handeln aus dieser Erkenntnis an uns.

Wende dich der Sonne zu - dem was die Energie gibt. Denn daraus beziehst du Kraft zum Sein, zum Wirken, zum Leben.

Geduld ist leider eine Fähigkeit, die viel Geduld erfordert. Wisse, du kannst den Birnbaum nicht mit der Peitsche antreiben und der Weizen wächst nicht schneller, wenn du ihn unterwärts kitzelst (Karl Heinrich Waggerl).

Was ist jetzt wichtig? Erkenne es und tue es jetzt. Vielleicht tust du im Moment sehr viel, aber es ist unkoordiniert und tut am Wesentlichen vorbei. Fokussiere dich.

Du hast das Gefühl im Sumpf zu stecken? Nun, so zieh Energie daraus und nutze sie zum Leben und nutze sie um dein Leben zu ändern.

Setz deinen Verstand ein. Aufschreiben was ist, erkennen was jetzt wirklich wichtig ist und dann Prioritäten setzen. Auch wenn starke Emotionen uns überrollen, kann unser eigener Verstand uns zum Helfer werden.

Hart zu werden für das Leben und weich zu bleiben für die Liebe (Maria Ebner Eschenbach). So wird aus „gerade einmal Überleben“ Lebensqualität.

Schutz - wir können alles Positive und Negative nur in einem gewissen Maße ertragen. Abgrenzen und entscheiden was uns nahe treten darf ist hier die Lösung. Schon die tiefe innere Bereitschaft dazu hält vieles von uns fern.

mehr Mut für den ersten Schritt - der Rest folgt und es ist gut, dass es dann kein Zurück gibt.

Der klare Blick. Es kann sehr nett sein alles ein wenig verschwommen und wolkig wahrzunehmen – am liebsten mit einem rosa Schleier. Der klaren Sicht, der klaren Entscheidung ist das aber gar nicht zuträglich. Denke daran, dass die schlimmste Realität leichter zu verkraften ist als eine Ungreifbare wage Sache, die verunsichert und aus der du auch keine Lösung finden kannst, weil sie eben nicht greifbar ist. Schau genau – und dann handle klar und fokussiert.

Du kannst kein Licht in andere Hütten tragen, wenn in deiner Hütte kein Licht ist. Alles hat seine Zeit, seinen Rhythmus. Achte jetzt auf dich. Tue alles um dein Leben und deine Lebenskraft und dein Lebenslicht zu stärken und zu aktivieren.

Wenn ein Entwicklungsschritt ansteht, so macht sich „Klebriges“ besonders wichtig. Essen, Menschen, Gewohnheiten - dein Schweinehund lässt grüßen. Der will keine Veränderung. Und du? Lass den ganzen Plunder los, entsorge ihn im gestern und lebe jetzt - leicht und froh.

Du fühlst dich klein, minderwertig, vielleicht einsam. Nimm deinen Platz und Rang in einer Gruppe von Menschen ein. Das Kleine ist oft wichtiger als das Große. Trau dich.

An dieser Schwelle hast du schon öfters gestanden. Nun ist es an der Zeit diese Schwelle zu meistern. Die Gelegenheit ist jetzt.

Aufmerksamkeit - ganz im Hier und Jetzt sein - Wertfreiheit - das ist jetzt die Lösung. Denn du kannst das morgen nicht heute erledigen und das gestern ist vorbei.

Leichtigkeit - lass dich nicht vom Irdischen fesseln. Steig auf und betrachte was dich beschwert von einer höheren Warte.

Der Kampf ist vorbei. Das Neue hat schon begonnen. Lass die alten Muster da wo sie hin gehören - in der Vergangenheit. Denn dort ist ihr Platz und nur dort.

Sauer macht lustig. Wenn du über ein Ärgernis lachen kannst, so ist es auch schon vorbei.

Wage deinen Präsenz – sie ist es, die dein Feld rein hält vor unerwünschten Individuen und Gedanken, denn sie sind es die unsere Realität erschaffen. Wir sind immer selbst verantwortlich für die Realität, die wir uns schaffen, ob wir zu unserer Persönlichkeit stehen, oder ob wir es nicht tun. Nun auch hier gilt der freie Wille – stellen wir uns dieser Aufgabe nicht, so wird diese Prüfung ihre Wiederholung finden, so oft bis wir begriffen haben. Was spricht eigentlich dagegen HIER und JETZT gleich diese eigene Präsenz zu leben?